lâcher prise au quotidien

Ce sujet me vient souvent, mais particulièrement en ce moment ou je vois mon compagnon sous tension par le travail. beaucoup de personnes absorbent les émotions des autres, moi y compris. Heureusement pour moi c’est en faible quantité, grâce au travail que je fais sur moi depuis plusieurs années. Mais voila, lorsque ça arrive et qu’il s’agit d’onde négative, on ne se sent pas bien et on compatis avec les autres. C’est d’autant plus intense lorsqu’on vit avec ces personnes. J’ai quand même la chance d’avoir un conjoint assez positif dans l’ensemble, mais le problème ne vient que du coté professionnel. Je le vois, et je ne peux m’empêcher de demander ce qui ne va pas, car je n’aime pas voir le mal-être des gens, surtout lorsqu’ils sont proche. J’aime vraiment prendre soin des gens et les conseiller au mieux. Mais comme je l’ai déjà dit, il faut en faire l’expérience pour trouver sa propre vérité et se sentir mieux. En fait, je guide les gens s’ils en ont besoin et s’ils l’acceptent. Je ne dis pas que mon travail personnel est terminé, mais si je peux aider d’autres personnes avec mes connaissances, eh bien je le ferais, car nous avançons tous à notre rythme, et c’est même en aidant les autres qu’on peut apprendre des choses et en savoir davantage. Un travail sur soi (personnel) n’est jamais terminé. Il y a toujours à faire et le lâcher prise en fait parti. C’est ce qu’on devrait tous faire, mais ça n’est pas évident, je sais. Moi même, j’ai encore du mal à le faire, et c’est pourtant essentiel si nous sommes toujours dans le feu de l’action, avec l’anxiété, le stress, la pression, dans n’importe quel domaine de notre vie. Mais ça s’apprend. Et je pense que la relaxation et le méditation font partie de cet apprentissage.

En réalité, lorsque nous faisons subir trop de « stress » à notre corps, il s’affaibli et devient malade. Ça peut provoquer des réactions en chaîne, qui à force, deviennent difficilement gérable. C’est pour cela que nous devons prendre soin de nous et le lâcher prise en fait partie. Il y a peu, j’ai lu un article qui m’a encouragé dans ce sens et grâce auquel j’ai vraiment compris de quoi il s’agissait. En fait, on s’attache beaucoup trop aux choses de la vie, ce qui provoque un certain stress lorsque les choses ne se déroule pas comme on l’aurait souhaité ou lorsque nous essayons de prendre le contrôle d’une situation. Ce qu’il faut donc, c’est LÂCHER PRISE, pour se sentir mieux, car comme le dit le proverbe tibétain: « Si un problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter, mais s’il n’a pas de solution, s’inquiéter ne sert à rien. » Et c’est vrai! nous nous « prenons trop la tete » pour des choses futiles au final, alors que la vie est merveilleusement simple. Il faut se détacher de toute chose afin de se sentir enfin libéré et laisser se faire les choses d’elles-même. Nous devons accepter que les choses se passe ainsi car tout arrive pour une raison et pour notre bien. La vie n’est pas contre nous mais AVEC nous. Faisons confiance en la vie et libérons nous de toutes ses contraintes en se permettant de respirer et de ne se préoccuper que de NOTRE BIEN-ETRE.

Comment lâche t on prise?

Je pense que nous devons déjà cesser de nous préoccuper des autres s’ils ne nous le demandent pas. Nous devons uniquement nous concentrer sur nos sentiments, c’est tout ce qu’il y a à faire! arrêter de trop réfléchir et profiter de chaque instant de la vie. Apprendre également à bien respirer est très bénéfique pour la santé, ce qui permet entre autre de se détendre, de mieux accepter les choses de la vie, de mieux se concentrer…. et vous l’aurez compris ça vous aidera donc à lâcher les choses dont vous êtes attachés. Et puis comme je l’ai dit plus haut, apprendre à se relaxer et à méditer, au moins quelques minutes par jours pour commencer, vous en ressentirez forcement les bienfaits. Ne résistez pas à une situation car ce à à quoi on résiste persiste. Ne cherchez pas la perfection, car vous ne vous en sortirez pas.

Chaque semaine, moi, je fais un recap’ des choses importante à faire pour soi même:

Profiter du moment présent, vivre sa vie pleinement et en profiter à fond, faire UNIQUEMENT ce que j’aime vraiment et ce qui fait que je me sens bien, ARRÊTER de s’inquiéter pour quoi que ce soit car, l’inquiétude est l’une des pires formes d’activité mentale (à l’exception de la haine) qui est profondément autodestructrice. L’inquiétude est inutile : c’est de l’énergie mentale gaspillée. Elle crée aussi des réactions biochimiques nocives pour le corps et produit une multitude de problèmes allant de l’indigestion à l’infarctus. La santé s’améliorera presque aussitôt que cessera l’inquiétude. Avoir une foi inébranlable en la vie, arrêter de réfléchir et passer à l’action, être neutre et accepter toute situation de la vie avec plaisir, ne se préoccuper que de soi et aucunement de ce que disent, pensent et font les autres, être soi-même et être totalement libre de faire ce que je veux, comme si j’étais seule, vivre comme si c’était le dernier jour de ma vie, vivre….

Dites vous que vous n’êtes obligé de rien et cessez de vouloir être ou faire comme tout le monde, car la liberté se trouve en vous et si vous suivez seulement votre cœur, tout ira bien. Alors respirez un bon coup, et laisser les choses se dérouler d’elles même.


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